在咱们心目中，宋朝一贯“积贫积弱”，可是宋朝人在体育方面的热心并不亚于唐朝。现在活泼在世界体坛上的足球、马球、高尔夫和把戏跳水等等项目，其实早在宋朝就很盛行。
《东京梦华录》第七卷有载，每年三月上旬，北宋首都开封城西的皇家水军练习基地“金明池”对外开放，一般市民不光能够到那里郊游、赏花、垂钓、划船，还能免费观看一项比较影响的把戏跳水扮演：水秋千。
扮演之时，众水手将大船划到金明池的中心，船尾有乐队伐鼓鸣锣，船头架起几丈高的秋千。运动员踏上秋千架，越荡越高，越荡越高，荡到齐平处，忽然起跳，在空中连翻几个跟斗，跃入水中。船尾鼓声高文，水面涟漪泛动，岸上观众掌声雷动。顷刻后，运动员分水拂波钻出来，双手抱着一只银瓶，踩着水回到船头，持续下一次扮演。
水秋千通常在三月初一扮演，那时候水仍是冷的，运动员不只要身手好、水性好，也要耐寒抗冻，不然几个跟头翻下去，冷水一激，大腿一抽筋，再想游回船上可就难了。
在当今世界体育赛事中，把戏跳水是咱们的强项，足球却归于弱项。可是宋朝却是地地道道的“足球强国”，上至皇帝，下至布衣，莫不以蹴鞠为赏心乐事。在现存宋朝文献和考古什物中，咱们能看到《宋太祖蹴鞠图》，能看到宋朝少女蹴鞠铜镜，乃至还能看到宋朝人制作的足球手册《蹴鞠图谱》。翻开宋人笔记《武林旧事》，还有一个名叫“齐云社”的民间组织，那是由布衣自发建立的足球社团。
所谓“蹴鞠”，自然是古代版的足球。与现代足球不同的是，宋朝蹴鞠只要一个球门，坐落球场正中，那里有一张大网将球场分隔，大网中心开一个圆孔，时称“风流眼”。参赛的两支球队别离站在大网两边，各自都有十几名球员，也是有前锋有后卫，将一只由毛皮或动物膀胱制成的足球传射到大网邻近，将其踢过风流眼，射向对方那一面，以此得分取胜。
只听姓名，“投壶”似乎类似于冬奥会上的“冰壶”，可是两种运动相差甚远。宋朝投壶只在室内进行，而且只在宴席上举办。士大夫空闲聚饮，在席旁空地上放一把特制的大腹小口双耳壶，人站得远远的，朝壶里投箭，能够一次投一支，也能够一次投几支，依照投入壶口或许壶耳的次数得分，得分高者取胜，得分低者罚酒。从文娱视点看，投壶增强了宴饮的趣味性；从摄生视点说，投壶也能让那些久坐书斋的士人阶级舒动腰腿，缓解压力，训练手眼四肢之灵敏。
咱们都听过宋朝史学家司马光的姓名，都知道他光耀千古的巨作《资治通鉴》。实践上，当年司马光退居洛阳、编修史书之时，还从前编撰一本关于投壶的小册子，名曰《投壶新格》。这阐明司马光必定拿手投壶，也阐明宋朝墨客并非脑筋兴旺、四肢简略，他们其实是动态结合、身心俱泰的。
投壶源起甚早，至少鼓起于春秋战国，而“点茶”发端于宋朝、衰亡于元明，颇有空前绝后的滋味。
宋朝所谓点茶，绝非拿着茶水单子点选龙井或普洱，而是一项技艺高超、难度极大的竞赛。参赛者需要将茶饼磨成茶粉，将茶粉放入茶盏，再将壶中沸水分次注入茶盏，用一把形如小扫把的竹制“茶筅”重复击打茶汤，使茶粉水融，使细密的空气大分子不断进入其间，使茶汤逐渐浮现出一层皎白如雪的厚沫，彻底遮盖住底下的茶汤，还能够久久不散。
宋朝士大夫喜爱斗茶，斗的便是那层厚沫，哪一方打出来的茶汤泡沫保持的时刻更长，哪一方取胜。如此斗茶不只仅为了竞赛，也不只是为了观赏性或许文娱性，更有实践价值在其间——茶汤泡沫越厚越耐久，阐明进入茶汤的空气分子越多，口感也就更加和婉。
现代人熟知的许多宋朝名家，如文学家范仲淹、书法家蔡襄、美食家苏东坡、词人李清照……个个都精于点茶。
焚香、点茶、挂画、插花，并称“宋人四艺”。四艺之外还有一艺，便是武艺，或许叫“功夫”。宋朝武举考试，石锁是必考项目，考生要将三百斤重的大石锁提起来，说到胸口，再举到头顶。宋朝一斤为十六两，其时一两挨近四十克，所以那三百斤实践超越一百五十公斤，即便放到今日的奥运会举重项目上，依然算得上高难度。
相扑不是考试项目，但在北宋民间更为盛行。盛行到什么程度呢？司马光有一篇奏章说过，1062年正月十八，宋仁宗驾临皇宫南门，观看女运动员相扑。宋人笔记《梦粱录》更有记载，男相扑手举办公开赛之前，往往先让女相扑手暖场，以此招引观众。
千万别觉得女相扑在男尊女卑的古代我国有些惊世骇俗，事实上，女人习武，女人经商，在宋朝都不算稀罕。两宋之交，岳飞收编过一支义师，其间有女将姓马，力敌千人，在军中声威很高，绰号“一丈青”，或许便是梁山女将扈三娘的前史原型。南宋后期，红袄军首领杨妙真更是与众不同，前史上记载她“二十年梨花枪，全国无敌手”。明朝抗倭英豪戚继光练兵，教授部下“杨家枪”，所传并非戏剧故事中杨家将的枪法，而是杨妙真的枪法。至于女人经商，北宋开封闻名店肆中有“曹婆婆肉饼”“丑婆婆药铺”“王小姑酒店”，那可都是女人创建的品牌。
国企改制、竞价承揽，曩昔人们以为是新鲜事物，可是翻开宋朝经济史，北宋时期的公营酒厂、公营酒店、公营矿场都在以“实封投状”的方法交给商人承揽——商人将各自的竞价写在信封里，放进大木箱，到期官府开箱唱价，谁出价最高，谁能拿到承揽权。
体会大宋运动的精彩，不只是为了享用一场体育文明的盛宴，更要学习千年曾经那种朝气蓬勃的运动精力和立异精力。
